Träning – the Cypern edition

Ni kanske undrar hur det går med min träning här nere på Cypern? Som jag sa i Träningspodden så var min plan att ha löparfokus under de här veckorna, det har dessvärre gått sådär.. Hade inte räknat med att vi skulle jobba riktigt så långa dagar. Vi börjar vid 6 varje dag och är tillbaka på hotellet vid 18-18.30. Vissa dagar har jag ett kvällspass också. Att få in träning när man har så långa arbetsdagar är en utmaning. Har ändå tvingat mig ut efter jobbet några kvällar. Det finns en strandpromenad som fram och tillbaka är totalt 4,5 km och det är så långa som mina löprundor har blivit. Det blir mörkt vid 18.30 och då promenaden ibland går genom mörka ensliga skogsområden så vill jag inte springa där när det är för mörkt. Dessutom är man så sjukt seg och trött i kroppen efter att ha stått ut i värmen och jobbat hela dagen. Löprundorna har varit sega de första 2 km men sen har det känts så himla skönt! Bästa rundan hade jag när jag sprang både på morgonen och på kvällen. När jag gav mig ut på kvällen var benen både snabba och lätta så det verkar som det gäller att traggla på helt enkelt. Hade önskat jag hade fått till några längre pass, men tiden finns inte riktigt. Och på dagtid är det hur som helst omöjligt att springa för det är sjuuuukt varmt. Otroligt solsäkert ställe det här.

Förresten, stukade ju foten också och var tvungen att vila från löpningen två dagar. Den känns okej nu, men däremot så har jag lite ont i hälen igen. Jobbar med mjuk hälkappa och Voltaren.,

FC594AE8-5C08-43DC-A312-F04ED3F15B2A
C7BB8218-CC0B-4014-93CE-717552974448
5B9B44C7-5999-4321-AB4C-C87FD648FB2A
BE81BBC2-12AA-4663-9B22-4D2E048D841F
89D7DE67-1A6A-4FF3-8556-EA1CA96FC324

Gymmet på hotellet har grava problem med sin air condition, det är oerhört varmt och svettigt där. Jag har faktiskt fått till 4 ordentliga styrkepass på 9 dagar (och 5 löppass) och det känns toppen. Hade varit så trist att inte kunna hålla i styrketräningen nu när jag kommit igång så bra. Tycker själv jag har fått värsta med musklerna, haha. Yogamattan har tyvärr legat ganska orörd, jag som skulle yoga varenda dag.. Känner kanske att det är en liten tröskel, för jag är stelare än på länge just nu. Som det kommer att vara jobbigt i början. 

99F9CC52-7B37-4FF8-94BE-1024C66E5CCB

Har varit tvungen att pausa min 5-2, känner att det är viktigt att jag är pigg och alert på jobbet. Inte minst när det är så varmt och man blir trött och hängig även när man äter. Längtar efter att komma tillbaka till rutinerna när jag kommer hem igen.

  1. Therese skriver:

    You go girl!

    Härligt att du är på G med styrketräning Har själv varit väldigt sugen på att testa lite tyngre Men tiden tycks inte räcka Tränar mycket och vill hinna mycket

    Jobbar på 4 olika ställen och är ensamstående

    Du vet livspusslet

    😜

  2. Annika skriver:

    Men shit!! Du har ju massa armmuskler!! Jag måste nog skaffa mig en pt och försöka mig på muskler på riktigt.

  3. inis skriver:

    Unna dig vila och återhämtning när du har sådana tunga arbetspass.
    Kram.

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

LOADING..