ANNONS

Min träningsvecka

/

Min träningsvecka blev inte riktigt som planerat eftersom jag fick lite bakslag på min utmattning. Det har inneburit att jag har varit väldigt trött och jag har inte vågat pusha mig själv för hårt av rädsla att bli sjuk till Kassel Marathon om en vecka. Till exempel fick jag inte till mitt sista viktiga långpass och det grämer mig lite.. Men så här har det sett ut:

Måndag – Bakis&trött. Ingen träning.

Tisdag – Björgenintervaller på gymmet (300 m långsamt, 700 snabbare än normala grundtempot). Höll på i totalt en mil. Knäckt av trötthet efteråt, fick ställa in basketträning på kvällen.

Onsdag – Lite yoga. Freebaseade.

Torsdag – Morgonyoga med Yogobe och Guillermo Benitez. Höll på i 30 minuter ca, men blev riktigt svettig och trött. Extremt sliten och trött på kvällen. Sur och grinig.

Fredag – 7 km löpning. Benen kändes rätt bra faktiskt. Bra flyt.

Lördag – Almenäsintervaller (10 min uppvärmning, 10 x 1 minut snabbt och 10 x 1 min långsamt). Sen lite nedjogg på det. Totalt blev det 6 km. Körde också en liten styrkecirkel för både armar och ben. Lite piggare idag.

Söndag – Träningsvärk deluxe! Kanske borde ha hoppat styrkecirkeln igår.. Men det är lätt att vara efterklok. Hoppas jag hinner bli att med segheten till söndag bara. Avslutade träningsveckan med 50 minuter yoga. Även denna gång med videos från Yogobe. Först 30 yoga för skidåkare med Monika Björn. Superbra, trots att jag inte är skidåkare.. Sträcker ut bröstrygg, lår och höfter. Sen 20 min med Sarah Platt-Finger för nacke och axlar. 

image

Tights från Kari Traa, topp från Under Armour, gummiband och matta från Casall. Nu är det läggdags för den här trötta tjejen. Pirrig inför en MYCKET spännande morgondag.. Håll i er


5
0

Genom att klicka på "Skicka" bekräftar jag att jag har tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

© Bonnier Magazines & Brands AB, 105 44 StockholmTelefon: 08-736 53 00