I annonssamarbete med JABUSHE

Vägrar vara en torris

Jag är alltid ganska torr. Och då syftar jag inte på min personlighet för den är nog mer eldig än torr haha. Men min hud är ganska torr året runt (även håret) och på vintern är det ibland outhärdligt fnösigt på kroppen.. Ni vet när man nästan får ödlehud. Hu, kan nästan inte tänka mig nåt värre. Smörjer in mig varje dag med feta krämer och body butter, men jag har märkt att det inte räcker med att återfukta på utsidan. Sen jag började använda Jabushe Collagen så angriper jag huden från två håll – även inifrån.

1911_c05fded6-e5a7-43da-9aa8-fddfa5be76cf-e1574739482487 (1)

Jabushe Collagen är ett pulver som bland annat innehåller kollagen, zink, c-vitamin, vitamin B5 och biotin. En mix speciellt framtagen för att vara ett komplett näringstillskott för hår, hud och naglar. Problemområden för mig och det är jag säkert inte ensam om. Vår hud består till 70% av kollagen och det är det som binder fukt i vävnaderna. Efter 40 avtar vår egen kollagenproduktion och det är därför vi blir torrare och rynkigare, för att vara krass.

1911_2419155a-6017-4b17-a555-e96efaff0e4 (2)

Jag har faktiskt märkt skillnad sen jag började med Jabushe Collagen för några månader sen.  Tycker jag blir mindre torr och får lite mer glow som liksom kommer inifrån. Dock märker jag tyvärr också skillnad direkt när jag slarvar och jag är dessvärre ganska sopig på dagliga rutiner. Jabushe Collagen kommer i portionspåsar som det bara är att blanda i någon vätska, röra om, klart! Enkelt. Försöker komma ihåg att dricka det direkt på morgonen, annars är det lätt att det glöms bort. Det smakar inte så mycket alls så jag brukar bara blanda det i vatten, men det är ju helt klart godare att blanda det i juice eller en smoothie kanske.

1911_f05606f8-3473-481d-9302-0c3f16214442-e1574739658998 (1)

Jag är ganska lat när det kommer till att göra smoothies, men min 14-åring gillar det så när han är hemma blir det ofta att vi plockar fram mixern. Då tar vi bara vad än vi nu har hemma och det smakar oftast gott, haha. Men har googlat runt lite för att hitta en smaskig lite julig smoothie och föll för den här

2 Pepparkakor
2 dadlar
4 mjölk
1 msk kakao
1 krm kanel
1 krm kardemumma

Bara att mixa alla ingredienser, poff klart. Smakade helt klart juligt, men kanske lite mycket oboy för min smak så slängde i en halv banan också. Då blev det lite mer smoothiekonsistens. 

C72078FB-4B90-4EA5-AE35-C82D8BB63851

Passade utmärkt att blanda kollagenet i den 🤗 Testa vettja. Om ni vill klicka hem Jabushe Collagen på nätet så gör ni det enkelt HÄR. Ni har säkert hört om många som dricker kollagen varje dag, känns som det är en trend som är här för att stanna.

 

//Ambassadör för Jabushe//

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

LOADING..

Att springa eller inte springa…det är frågan

Vaknade imorse, på loppdagen, efter att ha hostat lungorna ur kroppen hela natten och med samma irriterande halsont som stört mig de senaste dagarna. Det var nog sista spiken i kistan. Jag vill verkligen inte komma hem och vara både trasig och sjuk. Skadade ju foten när jag började spela basket för två år sen och kunde inte konditionsträna på fyra månader och då mådde jag inte bra. Fy fabian, mardröm. Så, allt sammantaget: hälen, nacken, förkylningen, dåliga förberedelser och en allmän trötthets/olust-känsla i kroppen har gjort att jag har tagit beslutet att inte springa loppet. Det vuxna beslutet. Jag kommer inte ens att ställa mig på startlinjen för jag vet att om jag börjar springa så finns det inte på kartan att jag bryter. Oavsett smärtnivå.

Det här suger faktiskt så jävla mycket. Ursäkta språket men jag är både ledsen, besviken och lite bitter. Känns så trist att ha åkt till andra sidan jordklotet och inte kunna göra det jag kom hit för. Men framförallt så är det knäckande för min självbild. Jag är ju inte en sån som ger upp. Jag är en kämpe. Jag har ett pannben utöver det vanliga. Tänk bara att jag kämpade för Patrik i 8 månader innan han också fattade att det var vi som skulle leva ihop, haha. Det krävde kämpaglöd ska jag säga er. Och när jag sprang mitt första marathon i Honolulu och stukade foten några dagar innan så illa att jag inte ens kunde gå två dagar innan loppet. Jag tejpade den stenhårt, åt allt smärtstillande jag kunde hitta och sen genomförde jag loppet. Fast jag typ fick släpa det skadade benet i mål. Det var inget snack om saken. Och nu sitter jag här i Singapore som en quitter.

Landar säkert i att det här var ett bra och vettigt beslut. Kanske redan imorgon. Men just nu känns det riktigt surt. Men jag får tänka som Ulf Lundell – en inställd konsert är också en konsert. Något kommer jag lära mig även av detta.

Till sist: den enda finisherbilden som kommer finnas av mig. Den här gången. 

B23EAEEB-56B1-42B3-9957-9DE6755DA73A

  1. Malin skriver:

    Gud vad ont det gör i mig att läsa dina ord😢 Precis så tänker jag oxå de få ggr jag tvingats ställa in ett lopp. Man blir så besviken över sig själv att man inte kan leverera i rätt tid. Men vis av erfarenhet vet jag att man kommer igen o blir den där fightern efter att ha deppat en stund. Du tog rätt beslut o nästa maraton du springer kommer känslan av tillfredställelse vara dubbelt så stor än den hade varit nu!

  2. Sofia skriver:

    Å andra sidan – vilken fantastisk semester du har haft med din son tack vare dina maraton-planer….

    Kanske var det just återhämtning som var livets plan för dig. Sol, skön säng och ett slappt schema. Och diverse krämpor känns mindre jobbiga med room service.

  3. Malin skriver:

    Det här var det rimliga beslutet att fatta. Ingen kommer att säga något annat – så fundera på varför du känner att det är ett problem, utöver att du gärna hade velat springa, förstås.

    Det var en knäpp idé att ens anmäla sig, men det kunde ha gått bra. Men nu blev det inte bra, så då är det bara att rycka på axlarna och gå vidare.

  4. Jossan skriver:

    Klokt beslut.
    Det är inte att ge upp det är att kämpa för resten av livets goda!

  5. Karin skriver:

    Hej

    Helt rätt beslut av dig, finns många chanser framöver när du är bättre förberedd. Njut av solen och din son denna gång istället.

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

LOADING..

På plats i Singapore

Anlände till Singapore tidigt på morgonen i söndags. Måste säga att jag så långt älskar den här staden. Så ren och grön och med hur mycket som helst att göra. De första tre nätterna bodde vi på Shangri-La’s Rasa Sentosa och det var ett riktigt kanonhotell, speciellt för familjer. Det var nästan så att man önskade att resten av familjen hade varit med. Sam hade haft the time of his life. 

916A88EF-ABED-4132-AF89-F2F0BDAF5BB5
01606498-8EBA-4C9F-BCE8-879427CCDC92
E9F58922-43AD-4F8C-8E44-826B4D2C7107
5798E391-C863-443C-9BA0-039B29E5789F
E1DF09EA-9E22-4F1C-8C5A-40F161187C10

Också väldigt bra träningsmöjligheter, jogging- och cykelleder, hiking trails, möjlighet till vattensport och olika aktiviter på hotellet samt ett toppengym. Man är ju inte bortskämd med bra hotellgym, men det är faktiskt jätteviktigt för mig när jag reser. Inte minst när jag åker iväg för att springa lopp då förberedelserna är viktiga. Jag har tränat varje dag sen jag kom hit. Morgonjogg på strandpromenaden samt Almenäs-intervaller och styrketräning i gymmet.

A4C292CA-E148-4761-B012-E45A20ACDF09
55CA3B13-C797-48EA-91FA-C43C459D6FD8

Kroppen känns tyvärr inte alls bra. Dels så är det ju nacken som håller på att ta kol på mig. Ständig smärta är ju vidrigt. Man blir sur och grinig och kan inte sova och kan inte göra något ordentligt. Inte ens kasta boll med Dylan i poolen. Har kört mycket rehab i gymmet här. Med rulle och boll och diverse övningar. Har kört Voltaren-kur och dessutom gått på massage för att få bukt med smärtorna. Det blev faktiskt yttepytte bättre efter min senaste massage.

FDF0F49A-4CD5-4F50-BE81-33A05C3A6ED2
Värre är det med hälen. Samma problem jag hade i våras som gjorde att jag inte kunde springa på hela sommaren. Det är nåt som iaf liknar Haglunds häl och när det har varit riktigt illa tror jag det har blivit inflammerat för så har det vandrat upp i hälsenan. Tyvärr så gör det ont att springa, nästan från första steget. Kan bara springa i två skor numera, har de med mig till Singapore, men här har jag märkt att det ena paret inte funkar längre. Och det som funkar är inte direkt lämpat för långdistanslopp på asfalt. Får ont i fötterna efter 8-9 km.

Så, just nu känns mitt deltagande i Singapore Marathon lite skakigt. Jag är inte rädd för att ha ont när jag springer, det fixar jag, men jag är rädd för att betala priset efteråt. Att inte kunna spela basket på flera månader.. Det är inte ett alternativ. Skulle bli tokdeprimerad. Så det är många tankar i mitt huvud nu. Jag är ju här. Och lopp är kul! Men..

  1. Tina skriver:

    Tycker inte att det ens är något att fundera på…. spring inte på lördag! Vad vill DU göra och vad är viktigt för DIG?
    Om det var din bästa vän som skulle springa på lördag, och hon frågade dig hur hon skulle göra, springa maraton eller ej Vad skulle du råda henne till? Du är den viktigaste personen i ditt liv❣️
    Lycka till 👊🏼 Du är grym!

  2. Sara skriver:

    Jobbigt beslut men jag skulle börja springa och sen inte känna nån prestige i att inte fullfölja loppet.

    Funderar på din nacke, dina symtom stämmer precis på hur det var innan jag fick diskbråck i nacken. Sjukt ont i nacken och utstrålning i armen och ner i skuldran. Hjälpte ibland med massage innan disken sprack. Lider fortfarande av det 3 år senare trots operation. Så ta det lugnt med nacken. Det kanske är en diskutbuktning som trycker på en nerv?

  3. Annika skriver:

    Vilket svårt val! Jag har aldrig varit så pass skadad (sprang en vår och ett maraton med benhinneinflammation och det går ju över) att jag har behövt ta ett sånt beslut.
    Känn verkligen efter innan du genomför det hela.

  4. Rosita skriver:

    Nä men tänk nu – liksom du gör – på framtiden (på ”närtiden” efter lopp). Det kan väl omöjligt vara värt att genomföra ett lopp och med stor risk av senare avhållsamhet i flera månader. Såklart förstår jag att det suger big time att/om inte kan genomföra 😔 Men klokt att nogsamt reflekterar över att det GÅR ATT BRYTA. Personligen skulle jag tänka över hur mitt psyke skulle må mörk december-januari om jag inte kunde träna … Men som sagt, jag känner med dig så mycket. Fy så hemskt trist 👎🏻
    Kram

  5. Sofia skriver:

    Spring, känn efter och avsluta om det känns helt fel i kroppen! Bättre att spara sig själv till allt det roliga i vardagen. Lycka till!

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

LOADING..