Tisdagstankar

Hej hej

Det är väl ingen som har missat att det har stormat en del kring ett inslag vi sände i Breaking News förra veckan. Efterspelet till det har varit helt SJUKT och folk som tycker att jag tar på mig en offerkofta kan på riktigt dra åt skogen för hoten, påhoppen och hatet som jag har varit utsatt för är fan inte ens rimligt om man har mördat någon. Definitivt inte för ett harmlöst skämt i ett humorprogram. Nog om detta, har uttryckt mina tankar i ett långt instagraminlägg och det är ungefär vad jag har att säga. Men, konstaterar att det här är ett lysande exempel på hur det är att vara kvinna och försöka ge sig in på ett mansdominerat område (i det här fallet late night-tv). Det är 2019 och vi har tyvärr inte kommit längre. Och folk frågar sig varför feminism behövs.

Breaking News rullar hur som helst vidare. Johan är fortfarande på semester så ikväll är det Özz Nujen som hoppar in som vikarie. Det blir skoj! Vi får besök av Messiah Hallberg och Kim Källström. Även imorgon är Özz med och på torsdag är Johan tillbaka. Förra veckan skrev vi ju historia då två kvinnor för första gången nånsin ledde Breaking News. Vem hade ens trott att det skulle kunna hända för ett år sen? Det är ballt! Då hade jag Rakel Wärmländer vid min sida och igår körde jag med Johanna Nordström. Så coola tjejer som bara vågar säga ja och ge sig in på nåt som man aldrig har testat på. Livesänd tv är speciellt, det är inte så lätt som alla tror.

Har haft en småknölig vecka, hela familjen har varit sjuk. Samt vår barnvakt. Så Patrik och jag har verkligen fått pussla och trassla för att få ihop det. En dag hade jag med mig barnen på jobbet, en annan dag fick jag vara henna från vårt redaktionsmöte och en dag fick Patrik ställa in alla sina möten. En dag var det helt kaos hemma när jag skulle gå in i sändning och alla, inklusive barnvakten, blev akut sjuka. Då hade jag en aning stress i kroppen ja.. Vabruari, sicken skitmånad. Spelade basketmatch i lördags och det var inte det smartaste eftersom jag inte var frisk. Orkade knappt en minut i stöten och var näst intill svimfärdig. Jaja. Nu är vi bättringsvägen iallafall.

  1. Jag tittar inte på BN så jag har inte sett inslaget men däremot sett stormen efteråt. Det började med att jag såg Johanns inlägg på FB. Det som hände sen, ja det var inte klokt. Hot och hat kan aldrig bli okej.

    Men som du säger, skämtet slog fel, du bad om ursäkt. Nu går vi vidare!

    1. Alla kan göra o säga fel, alla… Visst måste en offentlig person tänka sig för mer än andra, speciellt i tv, men alla gör fel o då är det ju bara att göra rätt för sig… Hot o annat är verkligen aldrig ok..

      Jag blir så less på alla de som tror att det är ok när någon gjort fel, vad är skillnaden liksom. Det upprör mig mer än det som blev fel…

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Information om hur vi använder dina personuppgifter och om dina rättigheter finns på vår hemsida

LOADING..

I annonssamarbete med MAXIM

Kom igång med träningen!

Året är i full gång och jag är lite nyfiken på hur det går med era nyårslöften? Det i särklass vanligaste nyårslöftet måste vara att man ska börja träna och äta hälsosamt. Det brukar inte hålla så länge tyvärr… För många spricker det redan på nyårsdagen, haha. Här ska ni få några tips på hur man kan komma igång med träningen. Både jag och Maxim som jag är ambassadör för brinner för att man ska röra på sig. 

C2D291AF-7D86-4089-A380-65706DFACAF0

  • Om man inte direkt vill rusa iväg och köpa ett dyrt gymkort så kan man känna lite på det hemma först. Det är enkelt att styrketräna hemma, antingen med bara kroppsvikter eller med några enkla verktyg. Om jag skulle rekommendera något att köpa som inte tar så mycket plats och lätt kan städas undan i en garderob så är det en yogamatta, ett gummiband, en uppsättning vikter. Har man lite mer plats så är en pilatesboll himla användbar. Mitt nästa inköp blir förmodligen trx-band. Ska bara tänka ut var jag ska hänga upp dem… Gör ett litet träningsprogram som du kör igenom, det blir svårare att fuska då. Tänk på att göra något för hela kroppen tex benböj, utfallsteg, vadpress (i en trappa förslagsvis), höftlyft, armhävningar, tricepspress(kan man göra i en trappa eller på en soffa/stol/lågt bord), bicepscurl (fyllda 1,5-liters flaskor funkar om man inte har några egna vikter), rygglyft, situps, plankan. Där har ni ett bra basprogram. Man kan börja med 3×10 och känna sig fram lite. När det gäller kroppsviktsträning tycker jag nog att man ska träna så pass hårt att det känns och att de sista repetionerna känns riktigt jobbiga. Så kanske klarar man 20 rep på någon övning och kanske bara 5 på en annan.
    068498B5-C499-4199-8968-66C8FBFA5977
  • En annan sak som funkar utmärkt att göra hemma är yoga. Jag har i princip aldrig (nu ljög jag, men max 4-5 ggr) gått på ett yogapass med andra. Det finns massor av bra pass som man kan spela upp på mobilen eller datorn. Allt man behöver för att komma igång är en yogamatta. Jag har använt Yogobe och Pocketyoga när jag har tränat hemma, men har hört om många som har kört Yoga med Adrienne på Youtube. Det som är bra med till exempel Yogobe är att man kan välja både längd på passet och svårighetsgrad. Alla kan yoga! Det är bara att sätta igång. Ska försöka hitta tillbaka till min tidigare morgonrutin, att yoga 30 min före frukost varje dag. Det är lite klurigare att få till med småbarn, men man mår så bra av det att jag verkligen ska försöka.
    B1EAE8E2-EAD7-4967-B7F1-4F90CACA06A9
    931C7C5C-F0AA-4ACE-8F06-144217B0378D
  • Bästa och enklaste träningen som man inte behöver gå till gymmet för är löpningen. Så klart! Ska man springa i det här snövädret bör man nog skaffa sig ett par skor avsedda för ändmålet. Man vill ju inte halka och slå ihjäl sig… Själv kör jag med ett par Icebugs. Variera löppassen så det inte blir tråkigt. Intervaller (korta eller långa), backträning (också intervaller), långsamma långpass, snabba kortare pass där man hela tiden pressar sig. Om man har en speciell runda kan man springa den en gång varannan vecka och ta tid för att se vilka framsteg man gjort. Lyssna på en bra ljudbok under löprundan, man glömmer nästan bort att man springer om boken är tillräckligt bra. Eller lyssna på Träningspodden vettja.
    2D44AFDB-60C6-498B-9DF3-57F60B709E5B
    DE0AEB8B-2449-4B25-BB72-6FBE138CC2A1
  • Fyll på med bra energi. Jag är ett stort fan av Maxims 40 % proteinbars. Har alltid med mig ett par i väskan för att kunna äta som mellanmål när orken tryten och blodsockret dippar. Väldigt mättande och inte särskilt mycket kalorier. Äter gärna en bar direkt efter träning också, eller precis innan träningspasset om jag inte har hunnit äta ordentligt under dagen. 
    D5BC90E2-FFB2-43E4-8AC1-B802ED8BA7CB
  • Anmäl dig till ett lopp. Absolut bästa sporren för att komma igång! Då måste man ju liksom.
  • Var noggrann med din träningsplanering. Gör helst hela veckans planering på söndagen så är det enkelt att förbereda med träningskläder, tider osv. Och skriv upp dina framsteg, det är lätt att glömma annars.

Vill du veta mer om Maxims 40% proteinbars eller ha fler tränings- och komigång-tips så hittar du det påMaxims utmärkta och informativa sida HÄR. Håll igång nu, 2019 har potential att bli bästa träningsåret nånsin. Februari nu kör vi!!!

//Ambassadör för Maxim. I samarbete med Maxim//

  1. Varför inte testa på draghund? Ger ordentligt med kondition och tränar både hund och förare, du kan träna precis hela kroppen, alla årstider och sen kan du göra ett breaking news inslag, efter ett pass i spåret 😊

    1. Hej Anna! Efter att ha fått så mycket hat, hot och personpåhopp från draghundsvärlden så är jag ungefär noll procent sugen att prova på det. Tyvärr. Men tack för ditt mail i trevlig ton 💜

  2. Jag har inte instagram men följer er podd och flera av dina program. Jag har dock inte sett BN de senaste veckorna. Såg artiklarna i en av kvällstidningarna och googlade då in på instagram. Sedan tittade jag på klippet och satt som ett frågetecken. Vad är problemet?! Jag fattar absolut ingenting. Om detta klipp kan orsaka en hatstorm så börjar jag förstå fenomenet som många pratar om. Jag inser att det kan vara precis vad som helst som någon plockar upp och som sedan en hord av människor (som förmodligen inte mår så bra eller har så mycket glädje i livet) nosar upp och blodtörstigt kastar sig över. Och så blir det ett självspelande piano av hat. Det är så himla sorgligt. Tyvärr är det kanske en oundviklig bieffekt av sociala medier där dessa personer hittar en kanal att ösa ur sig frustration och bitterhet. Ta inte åt dig överhuvudtaget! <3

  3. Jessica, du verkar va en härlig och ärlig tjej. Du försöker inte göra dig till för att alla ska gilla dig. Jag diggar dig! Du vinner på
    att fortsätta vara precis som du är! Du är cool och påläst.
    Kram från Emma i Sthlm

  4. Hej. Jag är en trogen lyssnare av träningspodden och tycker den är bra! Däremot upplever jag att du inte lyssnar på Lovisas argument och vad hon menar tex senaste avsnittet när ni pratat om socker. Du tar över väldigt mycket och kör över henne utan att lyssna. Har hänt tidigare när ni pratat om viktnedgång också. I övrigt är den toppen och jag tycker du är asball, men hade önskat lite mer analys från din sida och inte bara köra på din åsikt utan vara öppen för att tänka om

    1. Hej Hanna!
      Tack för din synpunkt och tack för att du lyssnar på Träningspodden! Jag är definitivt öppen för att tänka om när det gäller det mesta, men på vissa områden är jag och Lovisa väldigt oense. Och det är helt okej att vara tycker jag 🙂 Ha en fin tisdag! Kram Jessica

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Information om hur vi använder dina personuppgifter och om dina rättigheter finns på vår hemsida

LOADING..

Update + Idrottsgalan

Får bara beta av allt jag ligger efter med, haha. Men först lite om gårdagen. Då körde vi veckans första Breaking News och gäster var Dregen, Jerka Johansson och Frank Dorsin. Det var en riktigt trevlig kväll med goa gäster. Frank och min son Jack spelar i samma fotbollslag så honom stöter jag på rätt ofta. Och hans mamma Hanna förstås. Hon är riktigt cool, hur hinner hon med allt? Sin efen karriär i bla Grotesco, jobbar extra på sjukhus, följer upp Franks karriär och är med honom på inspelningar osv. Gillade också Hanna och Emma Molin i På spåret. Hoppas de får revansch nästa år. Emma var ju gäst hos oss förra veckan. En imponerande och cool kvinna även hon. Bästa med mitt jobb: alla häftiga människor man får hänga med. Ikväll kommer Tareq Taylor, Roy Fares och Mattias Ljungberg. Hoppas de har med sig nåt gott, hehe. Och såg ni förresten Superstars igår? Annars finns programmet så klart på dplay.

Förra måndagen var det ju Idrottsgalan och det var sjukt kul! Hade världens bästa kväll. Hamnade vid avsolut bästa bordet, vet inte vem jag ska tacka för den bordsplaceringen men – TACK. Whoever you are. Jag och min kompis Åsa satt precis framme vid scenen tillsammans med min kompisar Malin (Baryard) och Henrik (Johnsson), Peder och Lisen (Fredricson), Anja och Filippa samt två som vi inte kände men som var trevliga bekantskaper – rallyföraren Johan Kristoffersson och hans pappa Tommy. Vi hade sååååå kul! Ville aldrig gå hem efteråt, men var tvungen för vi hade Breaking-premiär dagen efter. Suck. När man för en gångs skull har riktigt skoj..

Hade på mig en glittrig klänning från Ida Sjöstedt. Den var magisk att bära och man kunde följa mina glitterspår överallt. Har fortfarande glitter kvar på kroppen, haha. Evelina som alltid fixar mig på jobbet (BN och superstars) hade gjort hår och make. Sara hade stylat. Det var en lyckad look som fick 5 getingar i Expressen! 

71D8ECDE-915C-4EB2-A08A-58EFBF4FF0BA
07DA31EC-147C-48CD-9C48-B0BA65622DCE
15DC077C-F21C-4EAB-9CF3-9CC71D06A048
B49474EE-3C54-4A75-9CDC-87958AF4C723
53D484A9-2D43-495C-A921-0272B7EB8C35
577EDC1C-A7A6-406D-9F03-1B2EFF39AF3D
54D6226C-B121-41AC-AE3C-090B64AB3F67
2CA627A8-4252-4222-BE62-20EAC0F26D12

Foto: Claudio Bresciani/TT

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Information om hur vi använder dina personuppgifter och om dina rättigheter finns på vår hemsida

LOADING..