Almenäs-pokalen

image

Löparskor från Salming. 

Almenäs-pokalen ja, det är nåt Lofsan har hittat på. Vi pratar om det i Träningspodden (som är tillbaka på fredag! ) och det är inga konstigheter för er som har följt min blogg, det är ju de där korta högintensiva passen som jag har berättat om. Lofsan tyckte vi skulle kalla dem nåt, så man kan följa hur det går för alla er därute i sociala medier. Ungefär som med #almenäsintervaller. Älskar att gå in på den hashtagen på Insta! Blir så himla inspirerad av det.

Igår körde jag en ny variant av #almenäspokalen. 20 sprattelgubbehopp, 10 tricepspress på bänk, 20 upphopp, 200 meter löpning. Och så körde jag det varvet 6 ggr utan att vila. Det var….jobbigt ja.

Så, nu har ni en variant, ut och kör och svettas nu! Och kom ihåg att hashtaga #almenäspokalen

image
image

Träningskläder från Under Armour, skor från Salming. 

LOADING..